ある意味の二度寝

二度寝出来た。

20:00-21:30
22:00-6:30

だいたい寝る前に倒れて寝てしまうと眠りにくくなるんだけど、何故か夜も寝られた気がする。

よっぽど疲れていたのか。

夢見ているてことは、やっぱり浅い夢だったのかな。

球技大会、野球でピッチャーだった。準決勝投げて、決勝前にユニフォームとかヘルメットとか見つからず、やっと見つかって整列で目が覚めた。

投げたかった。。。

6時間で目覚める

22:30就寝
4:30起床

これですっきりならいいんだけど、
昼間眠くなる。


どうしたらいいのだろう？

足がちょっとやばいね

トレーニングはやってきたつもり。

ただ、長時間は確かに動けていない。

そのツケが出た感じ。


選手はどうだろうか。


全力の15分トレーニングと、のんびり1時間のトレーニングは全然違う。


もしかしたら、走り込みの必要性ってこういうところにあるのかも。

5月8日と9日と10日

さて最終日

8日

3:30　たまっているビデオを見返してみる。バドミントン学園はなかなか有益な番組だと思う。
6:30　掃除
7:00　朝食

ここからぐったり。5月病的なものなのか、トレーニングの疲労なのか、まったく作業にもトレーニングにも手がつかない。

10:45　トレーニング　縄跳び
11:10　終了　気が入らず
12:00　昼食
13:00　昼寝
15:00　起床　そしてぐだぐだ
17:20　散歩してみる
18:00　帰宅
19:00　夕食　呑まない
21:00　就寝

この日は非常にやる気が起きない日だった。コロナ鬱なのか？

9日

5:30　起床　昨日よりはマシ
6:00　作業
7:00　朝食
7:30　外掃除
8:30　公園へ行ってみた
12:30　帰宅
12:40　昼食
13:30　昼寝はしないが遊んで過ごす
17:00　夕トレ　風が無かった　縄跳び等
18:00 　終了
18:30　夕食　呑んだ
池江りかこのテレビを見た。モデル体型で泣きそうになった。応援はするが、前向きに生きてくれればそれでいい。残念？ありえんよそんな言葉。
21:00　就寝

10日

5:00　起床
5:30　作業開始

できることをやる。無理はしない。
背伸びしてもしょうがないが、縮む必要はない。

できることで、人と繋がる。繋がる事で元気になれる。人がいて、自分がいる。

5月7日と8日

7日

6:45　朝食
8:30　ランニング
9:30　終了
10:00　いつもの
12:20　昼食
13:00　昼寝せず耐える、作業
15:00　お出かけ100均等
16:00　帰宅
16:45　夕トレ開始　フットワークと縄跳び
18:30　終了
19:30　夕食　呑まない
21:30　就寝

8日

2:30　起床
3:15　寝付けず本当に起きた

7日はよく動いた。効率はどうであれかなり外にいたと思う。
もう体の中で、5時間しか寝られなくなってしまったのだろうか。まだまだ寝たいのに。全然すっきりしていないのに。昼寝耐えたから寝つきはよかったんだけどなぁ。

ショートスリーパーの人って、目覚めはどうなんだろう？
今起きたけど、全然1日乗り切れる気がしないんだが。

それとも単純に昼間の運動量が足りないのか？

５月６日と７日

もう・・・終わり―だねー・・・き

６日
7:00　朝食
8:00　作業
10:00　斎藤コーチの
10:45　朝トレ　フットワーク、縄跳び
11:45　昼食
12:30　耐えきれず昼寝
14:00　起床
15:00　作業
17:00　屋内トレ　腹筋体幹とyukoさんの
17:40　終了
18:30　夕食
21:15　就寝予定も寝付けず。ついったーとかいんすたらいぶとか
22:30　スマホから決別し就寝

7日

5:30　起床
6:15　軽く散歩

今日の目標
昼寝しない！
昨日できなかったランニングしっかりやろう。
走りすぎか、足首と右ひざが痛いんだよね。

5月5日と6日

5日

6:30　ランニング
7:15　終了
7:30　朝食
8:30　掃除、作業
10:00　斎藤コーチインスタライブが日課となる　作業しながら参加
11:30　昼食
12:30　昼寝、昨日の寝不足がたたる
14:00　起床
14:30　作業
16:10　夕トレ　風強く、フットワーク、縄跳び。足に負担がでかい。ゆっくりめのフットワークを長時間。
17:45　終了
18:30　夕食
桃田のインスタライブに飛びつくも、趣味と合わず離脱。その後ちょこちょこ入る出るを繰り返す。
22:30　就寝
昼寝したせいか、繰り返し目が覚める。

6日

2:00　緊急地震速報でたたき起こされる。相変わらず心臓バクバク。まったく眠れなくなる。うれしい返信ツイートを見て、あやうく起きて作業を開始しようと思ってしまったが、耐えて寝た。
6:00　起床


今日は、眠くても昼寝しないようにしよう。
外雨降っているっぽいので、トレーニングは家で体幹と腹筋系だろうか。

5月4日と5日

4日

5:00　作業
7:00　朝食
8:00　掃除+作業
9:30　ガット3本張る。ちゃんと張れた。よかった。
11:30　トレ　腹筋系、体幹系
12:00　昼食
13:00　作業
16:15　夕練　フットワークがっつり
17:45　終了
18:45　夕食、呑む
21:25　就寝
22:00ぐらい？　緊急地震速報で起こされる
その後寝たり起きたりを繰り返す。
非常に寝た気がしない。

5日　
5:30　布団にいるのをあきらめて起床

あの音なんとかならんのか。
とはいってももしかしたら命を助けてもらえるかも、と思うと、オフにできない小心者たぬ吉。

昨日は動画の作成は進んだが、天気が悪かったというのもあったけど、果たして今日は何が進むのか。何かを進めなきゃね。

5月3日と4日

12:20　昼食
13:00　ブログとかYOUTUBEとかツイッターとか
16:00　夕トレ　フットワーク中心
17:30　終了　結構がっつりやれた
18:30　夕食、呑む
18:20　就寝（布団に入った）

4日

0:30　一度目覚めるも、気合の二度寝
4:40　起床
5:00　作業中

ちょっと早く寝すぎた。
丁度気持ちがいい朝。
確か天気予報微妙だから、散歩行くなら今かもしれない。

行ってみるかな。

5月1日と2日と3日

仕事終了
1日
18:00外練開始
18:45終了
20:00ミーティング
21:00終了
呑む、寝る
0:30起床
1:30就寝


2日
7:00起床
8:30朝トレ
9:30終了
ブログとかツイッターとかyoutubeとか
12:30昼食
13:30昼寝
16:30起床、完全に寝過ごす
17:30夕トレ　ランニング、素振り、ドライブとか
18:30終了
19:00夕食、呑む、寝る
0:30起床
1:30就寝

3日

7:00起床
8:00掃除
9:00朝トレ
10:00インスタライブ勉強会
11:00終了
11:20昼トレ　ランニング
11:50終了

そして今に至る。ある意味規則正しいが、昼寝と呑んで寝るのをなんとかしたいお年頃。

20:09 勘違い

昨日、トレーニングで筋肉痛がつらい、と投稿したが、そんなことなかった。

本当にきついのは今日だった。時間が経つにつれて、痛みがMAXになっている気がするのに、いつまで経ってもMAXを超えていく。

MAXどこ？

18:23 フィジカルトレーニングを繰り返すしかない

雨だし。

昨日は晴れた休日。

がんばった。

今日は筋肉痛が時間が経つにつれてきつくなってきた。

痛い。

大会以外で筋肉痛になるの、何年振りだろうか。


っていうほどならないわけではないが、忘れたころに筋肉痛になるもので。

なんというか、だいたいこういうときって、心地いいを通り越して苦痛なんだよな。


計画的に！

17:18 頑張ってYOUTUBEに動画あげた週末

今日はもう打ち止め。

またしばらく更新できなくなりますが、週末モチベーションがあれば。

ネタはあるけど、作りながら脱線する癖をなんとかしたい。


作っている途中で、中身がタイトルと全然違うってことが何度も起こる訳で。

時間が取れる喜びと悲しみ。OFFにはならないようにしないと。

22:38 3時間で1本？バカいっちゃいけねぇよ

見直して手直ししてたら3時間の倍はかかってくるわな。

普段文字だけのブログだと、そうそう見直して修正ってしないし、したとしてもごくわずか。動画だと、見直すたびに修正箇所がでてきて、一向に進まない。

今日あげるのはきついかなぁ。

8:03 練習自粛中に何が出来るか

選手もだけど私も。

Youtubeの動画作ってます。
前作から2年以上ほったらかしていた事が判明。

作り方は慣れて来たもので、多分3時間ぐらいで1本出来るかなと。

ブログで言葉だけだと10分で済むのに、動画にすると3時間。

確かに言葉だけより分かりやすいかなぁ。

数日後にはアップ予定です。
目指せ1000人(笑)。

10:10 休み中いろいろ考えた

これから仕事です。

YOUTUBE、お金の話が結構でるけど、実際どうなんだろうと調べてみた。
別にね、ブログみたいに、たまにお金が入ってくるぐらいでもあれば投稿しがいがあるよな、と思って。


チャンネル登録１０００人にならないと収益あげられないの？


無理だわ。片手間じゃ無理だわ。

だいたいツイッターですら450人ほどしかフォロワーいないのに。

実名出して知り合いにお願いしまくればおそらく超える事もできるだろうけど、そもそもネットでの活動は実名出したらバドクラブやら仕事やらに影響でまくるからできないし。

1000人ねぇ。。。今見たら68人だって。。。。。ぉぃ。

10:00 雨だと外練できないね

んじゃ中練かな。



雨で終息するかも。

気温が上がれば終息するかも。


世界中で流行っているんだから、それは無いだろうな。


そう考えていくと、終息ってありえないんじゃないだろうか。

ワクチンと特効薬が作られるまで、時間稼ぎをするしかない気がする。


経済活動考えちゃうと、時間稼ぎすら無駄なんじゃなかろうか。という極論がでてもおかしくない。ようは、感染したらしょうがない、死んじゃったらしょうがない、的な論調。他国でもあったみたいだっけど、それこそ収拾がつかなくなる。病院も、行政も、そして経済も。


時間稼ぎするために、自粛して、おそらく終息しても自粛解除で復活するだろう。病床的な問題で、どれだけ感染者を一定に保てるか。それこそそのまま国民全員が抗体を持つ、それぐらいのスパンが必要な気がしてならない。


さて、中練しなきゃ。

8:45 いい天気で外にいることが久々である

バドミントンをやっていると、いい天気でも体育館にいることが多い。

せっかく天気がいいのに。そう思いながら、体育館にこもる日々。

この感覚が味わえるのも、この自粛中だからだろう。

日の光をたっぷり浴びてみよう。


ただ、慣れていないから、外にいるだけで疲労感が半端ない。。。溶けるわ。マジ溶けるわ。。。

16:42 4月9日なにもしない罪悪感

昨日、何もしなかった。

なんだろう、この罪悪感。

普段の平日

6:15起床
8:30－17:30仕事
19:00-21:00練習
21:30-23:30夕食、風呂、洗濯等
0:00就寝

だいたいこんな感じ。

休日は、

6:00起床
9:00-13:00練習
休憩
17:00-21:00練習

ざっとこんな感じ。

このコロナの影響で家にいることが多くなりまして。
昨日はそんなわけでぐだぐだな1日。

こんなのでいいのだろうか。

今日はそれなりに行動してみました。
人間やっぱり動いてナンボだわ。

動こう。動いてみよう。
やれることをやろう。

7:59 さて、どうなることやら

自粛。

もう無理かもわからんね。
羽根を体育館で打たせなきゃ、という強い気持ち。これが徐々に薄れてきた。

自粛を始めている選手ももちろんいる。ニュースもそう。

ただね、いまだに、体育館スポーツがクラスターにはなっていないんですよ。新潟の卓球スクールは、やっぱり狭いし。

とはいえ、経路不明の感染が増えている以上、起きている可能性を否定はできない。やはりここは、スパッと引くべきなのだろうか。

起きていないからやる、ではなく、起きる可能性があるなら、自粛する、という風に考えていかなければならない。。。

8:13 さてさて、大会どうなるんかね

終息の気配が無い。

たぬ吉の見解としては、人が外から集まるような大会は無理だろう。

でも地区大会、県大会は地域によってはできるんじゃないか、と。

クラスターになる可能性が低ければいい。つまり、集まった選手が全員陰性ならいいわけだから、その確率が０に近ければ大会は可能じゃないだろうか。


 なんだったら、事前に検査するとか、、、これは無理か。

目標にもよるが、ほとんどの選手は、地区大会、県大会でどこまで勝てるか、である。この間高校選抜の中止を受けて、出場を決めた高校の落胆は計り知れないが、では他のほとんどの高校はどうだったか。。。


せめて、小さな大会でも開催できるのであれば、やってほしい。やる方法を見つけてほしい、と願う。



全国上位、全国制覇を狙う選手、今年はしょうがない。もういい意味であきらめていくしかない。

0:11 1本張った。羽根はいつ打てるのか。

1本張り上げ済。

結局春休み前の春休みは何の意味があったのか。

あの学校を休みにした期間、コロナを抑える力がどれだけあったか。結局無かったからこうなっているのか、それとも、休みにしたからこれで済んでいるのか。


学校休みにする前は、「なんで急に休みにするんだ」という声の方が大きかったが、今になってみれば「なんで学校再開させるんだ」の声がでかい。

結局マスコミの匙加減なんだろうね。

で、学校休みで効果が微妙。今度も継続して学校休みはいいけれど、もっと強い何かが結局「休んでね」のお願いってどうなんだろう。

もう2週間がっつり全国民できるだけ休んだらいいのに。

8:52 心、折れかける

緊急事態宣言、である。

たぬ吉はバドミントンは大丈夫、派である。


が、本当にいいのか、自問自答を日々繰り返している。


東京等大勢の感染者のニュースを見て、自粛すべきタイミングはもう等の昔に過ぎている。と思っている。

その「自粛」とは、経済活動の自粛、である。

満員電車、一部屋での会議、机を向かい合わせての仕事、そして、感染が家の外で広がった状態で、家路に着く、これが一番問題であって、止めなければいけない。


今、学校等が止めているのは、この家庭でのクラスターから、子供同士での広げてしまう事を防ぐ意味がある。

つまり、家庭までの感染はしょうがない、としてしまっているのだ。


だとしたら、子供同士を止めるとしたら、やはりジュニアクラブも止めなければいけない、と思えたりもする。

逆に、大人が止めていないんだから、子供止めたってしょうがない、そういう気持ちも、ある。


自問自答、である。本当にいいのか。やる勇気、やめる勇気。

11:47 3本張り上げの月曜日の朝活

朝から3本、である。

察して欲しい部分もあるが、ある程度ご報告。


出社禁止。

理由としてはコロナの可能性があるからであろう。たぬ吉自身、0では無いと思っているが、確率としたら、そこらの小学生と変わらないだろう。

でも、今風邪をひくという事はそういう事なんだな、と思う。
休めと言われれば休むしか無い。睡眠不足を解消して、やれる事はやっておきたい。

10:34 実はずっと寝ていました

今、落ち着いています。

月曜日からただいま金曜日。

布団でずっと、横になっていました。

寝たいけど、頭痛がひどく眠れない。そんな1週間でしたが、本当にいろいろありましたね。

今日まで、パソコンを開く気持ちにもまったくなりませんでした。精神的にも肉体的にも過酷な１週間でしたが、今日は比較的穏やかです。

熱　37.5-39.5を行ったり来たり。とにかく酷かったのは頭痛。じっとしてても一定周期で痛みが走ります。

さてさて、これが何の病気なのかって事ですかね。

おそらくコロナの検査はしないと思いますが、0%ではない。

指導して選手に広げるのは、コロナでもインフルエンザでも、なんでも避けたいところ。

慎重に判断しないと。

6:10 この時期に体調を崩すという事

最悪のケースを想定されてしまう。
それぐらいの気持ちがあっていいんだけどさ。

昨日練習後、寒気。
1本張り上げ後、検温。
37.7

元気はあるけど熱がある。
早く寝ました。

ちょっとでも熱あると出社禁止状態。いい事なのかな？
去年なら間違いなく出社してた程度の怠さだけど。

そんな自分も、もしもコロナだったら、という恐怖はあったりもします。

違う事を祈りながら、寝ます。

11：20 夜練後の午前練のつらさといったら

27日金　残3本（21：00まで練習）
気合で2本張る。その後ストロングZERO1本でくたばる。やっぱり駄目だ。ストロングZEROは次の日に残る。0：00就寝。

28日土　残1本
6：30起床。7：00-7：30で1本張る。朝食等で8：45練習に出発。
13：00帰宅。昼食後、倒れて16：00まで昼寝。
17：45出発して夜練へ。
2本増える。
21：30-22：00で1本張る。
寝る準備をして、その後ストロングZERO1本でくたばる。やっぱり駄目だ。ストロングZEROは次の日に残る。1：00、トレイルマラソンを見ながら、結末までたどり着けず。
3：00目が覚めて。3：30就寝。

29日日　残1本
7：30起床。朝食後、8：00-8：30で1本張上げる。
ジュニアのもろもろ事務的なものを行ってみる。もうこんな時間である。
今から30分寝てみよう。そして、午後、頑張ってみよう。


教訓。ストロングZEROは無理。

8:08 睡眠ぐっすり

久々にぐっすり寝られた。
前記事のように昼寝2時間したにも関わらず、

21:00 就寝
6:00 起床

9時間ほとんど起きなかった気がする。

昼寝が寝るための体力を作ったか？

昼寝は夜の睡眠妨げるとも聞いたけど、少なくとも今日は違ったか。


いつもこれぐらい寝れたらいいなぁ。

18:00 3本を練習前に張り上げるこの憂鬱

5:08 起床
5:30 張り上げスタート
7:00 3本目終了
8:00 出発
14:00 帰宅
14:20 昼寝
16:20 起床

朝が早いと昼寝で起きられない。
体力ないわー。コロナらないようにしっかり体力つけなきゃ。

22：53 3/6 あと3本

練習後、3本張った。

練習してないのになぜ？

明日朝3本張る。

だから、寝ます。

7:04 週末バドで3週間目、か。

慣れるというかなんというか。

とりあえず昨日1本張上げ。

体育館は取り合い。使えるところが限られているから取れるだけ取る。


そしたらついに使えるところまで規制入って。


もうなんていうか。



集中するから駄目なんであって、分散するように広い体育館は開ければいいのに。

逆に、狭いところから閉じればいいのに。


県外チームもみかけるこの状態、本当になんとかしてほしい。

体育館あければきっと外に遊びに行くことも減るし、リスクはむしろ減るんじゃないか？



っていいように考えるのが人間と言うものか。

1:54 なぜこんな時間なのか

遡る

5:05 起床
5:40 残りの3本張る
8:10 練習出発
18:00 帰宅
20:30 倒れる
0:45 起き上がる

そして今、改めて就寝。

身体はもう少し労ろう。

0:37 5-2=3

2本はった。
あと3本。

タイムリミットは明日8:15。

がんばれ。。。

8:00 ガット、張ってない

当たり前。

ついにパンデミック宣言か。


果たして。出来る事をやろう。

今積み上げれば、それは必ず大きく返ってくるはずだ。


というわけで、YouTubeでトレーニング動画で私がなぜか筋肉痛というね。あの人達凄すぎだわ。

6：29 早寝早起き

２本張りました。

21：30　就寝
3：10　目覚める

寝起きが苦しいのはなぜだろう。
目が冴えるのはまだしも、布団でぼおっとできないというか、そんな感じ。

気合で目を閉じて二度寝。

5：50　起床

昨日は久々に羽根打ちました。練習にはならんよね。できるだけ羽根を打っている時間を長くする事が目標。

次の練習はいつの日か。

8:02 クラスター

学校休止よりも、発症確認されたライブハウスに出入りした人全員隔離した方が良かったんじゃなかろうか。

感染してるかどうかの人の動きを止めるのも確かに必要かもしれないけど、クラスターをクラスターの状態で止められるかどうかって事がポイントだった気がする。

10代の感染者も出て、ここで保育園で広まったりしたら大変な事よね。

ライブハウスも止めてない、保育園も止めていない。やっていないところから確実に広がるわけで。

さあ果たして今後どうなるか。

8:11茂木町に思う事

政府の要望を精査し、独自の判断をした。

栃木県が感染者増えていないというのもあっただろう。

もちろんこれが正解ではないかもしれないが、それはこの後になってみないとわからない。


こういった判断は難しいと思う。言われた事をやっておけばその後叩かれる事はないからだ。つまりは、市町村判断は県にならい、県は国にならう。国は、やれるだけの事はやった。これが誰も叩かれない。

こんな中の茂木の判断、私は応援している。


ただし、茂木に限っては、休校でも遊ぶところないからある意味安心なんだよな。。。

19:35 もうだめ

体育館無い。

トレーニングしかない。家ドラできる環境のある選手がどれだけいるか。

20:46 さて明日からどうしたものか

ほんとどうすりゃいいのだろうね。

AM2本張上げ
PM練習
練習後1本張上げ

この練習が3月ラストとならなければいいが。

ツイートは何度かしているけど、休校はしょうがない。あんな密室にスシヅメ状態なわけだから。

でも、タクシーバス電車は、学校よりも優先しなきゃいけないんじゃなかろうか。

いわゆる繁華街、そして様々な遊技場も規制しないと。

外食も危ないはず。

体育館の優先順位なんてその次ぐらいのものじゃないの？

体育館の次が公園や屋外運動場等。



体育館なんて、最後の最後でいいんじゃないか？それよりももっと規制かけないといけない場所があるんじゃないだろうか？

体育館が危険って言うなら、もっと危ない場所はどうなる？


やるなら徹底的に。だけどやらないで済むならやらなくてもいいんじゃないか。

10：36 早朝3本

最近平日休みが非常に多い。
2回/月
ぐらいのペースか。
揺り戻しが怖い。


朝2本張上げ。


コロナで練習どうする？自粛？

7:32 張り上げは続くどこまでも

水曜日　1本

感情のコントロール。
大会でも練習でも授業中でも遊んでいる時でも。

この中で携われるのは極一部。

ラケットを握っていない時に何ができるか、そこを考えられるか。


大会コロナで中止が増加中ですが、終息、見えない。五輪レベルが中止の可能性あるとすれば、全国軒並み何も出来ない可能性もあるのでは。

先が見えんよ。

1:18 3本

練習終了後、3本張った。
むしゃくしゃしていた。

後悔はしていたりしていなかったり。

おやすみ。

0:15 寝起き

9:00-17:00練習

後は風呂に入るだけだったが、

20：00-23：50 就寝

なんでやねん。
いつも通り倒れました。けど、気持ちよかった。身動き取れないぐらい寝た気がした。

さて明日。
珍しく3連休。

いろいろ情報仕入れたし、凹んでばっかりいられない。

早く寝ないと。明日また、体育館で頑張ろう。

1:40 ストレスマックス

思うがまま進みたい。

張上げは3本。明日AM練習なので気合で張った。
今日は昼間練習なしだったので、昼寝した分ちょっと元気。


来るもの拒まず
去るもの追わず

この精神、たぬ吉も持ち合わせているつもり。

でも、去ろうとしているものに対して、拒絶しても構わんよな？

外から中は大歓迎。

だけど、中から外に行こうとしている選手は、どっち？去るもの？来るもの？

たぬ吉は人間出来ていないから、去るもの、追わず。追わずどころか、追い出したい。


そんな数カ月を過ごしているものだから、イライラがとまらんのだろうな。

8:03 張り上げは1本だったのに

木曜日1本

練習後張った。
そのまま倒れた、玄関で。30分程でなんとか目覚める。

23:00 風呂
23:30 再び倒れる
1:30 布団へ

朝、声がおかしい。テレビではコロナウイルスが広がりを見せているが、おそらくは違うだろう。

8:05 平日の寝不足

水曜日　張り上げ2本

帰宅22:00前
2本張って23:00
風呂とかで0:00

そのまま寝る予定なのに、寝る準備中寝落ち。

0:00の予定が1:00に。

ちなみに風呂でも寝落ち。いろんなところで10分ずつ寝ている感じ。

そりゃ寝不足にもなりますかね。


平日2本は張りたく無い。
とは思っているけれど。。。

0：33 筋肉痛とそれ以上の何か

今まで使っていた古いラケット、久々のラケットで使ってみたら腕が逝った。
歳か。

16日1本
17日3本

眠い。

23:50 夜も張上げ

昼食後

13:30　昼寝。不摂生がたたり、ぐだぐだしてみる。
15:30　ぐだぐだからちょい復帰。 ストレッチしてみる。
16:00　練習へ出発。
20:30　練習終了。軽い運動はしたかもしれない。
21:00　帰宅。2本張上げる事を決意。1本は張らない事を決意。
22:00　張上げ終了。1本は意地でも張らない。
23:00　風呂、夕食を済ませる。
23:30　ソファーに座った瞬間寝ていた。寝る準備を進める。

そして今に至ります。

結局本日4本張上げ。1本は明日に回さないと睡眠に支障がでると思い、予定通り1本残し。明日張る。

今日は結構寝ているが、これが細切れなんですよね。昼寝も寝て起きてを繰り返しているから本当にぐだぐだ。ぐっすり寝てしまった方がいいのかもしれないが。

さて、明日からお仕事。練習も頑張らねば。

11:22 休みは張上げ

朝寝坊したけど、夜更かししたから意味無し。

8：10起床
9：00まで布団でごろごろ

そして、2本張上げ。

夜練までできることをやろう。

6:30 張り上げが止まらない

土曜日　休みたかった。寝たかった。
張らず。

日曜日　5:30起床
5:45から3本張る。7:40遠征先出発。
12：00-13:00移動しながら昼食。
13:00-17:00練習

17:30-18:30 2本張りあげ。

ついでに、20:00-22:00リビングにて寝落ち。
22:00-6:20 やっぱりうなされるように何度か目が覚めるも、すぐ二度寝三度寝を繰り返す。

とりあえず寝れたからよしとしますか。

2:40 案の定

3本残
2本追加
3本張り上げ

残分は張りましたが追加分は明るくなったら。


案の定、増えた。

練習後気合で張ったら、案の定布団行く前に倒れた。

11:30までは記憶があるのに、気が付いたら1:30過ぎ。そして眠気と寒さで身動きとれず、今から寝ます。いつもの。

0:00 真冬到来

6日　5本預かり2本張上げ

寒いから切れたというわけではなさそうだが、あっという間に3本残。
明日、最低でも残１にしたい。できるだろうか。

練習までになんとか張上げないと。とは思っていても、練習までに1時間半もどうやって時間をとれというのか。かといって今日張る気はまったくなく、お休み予定。

早く寝なきゃと言ってももう0時。座ったら寝られる。このまま寝てしまいそうだが、布団で寝なければ。

22：08 休養日は事務作業と張上げ作業

別に仕事じゃないんだけど。

本日は練習お休み。いろいろあってなかなか練習を無しにできず。

そんなわけで仕事が定時で終わり。その後の時間の長い事長い事。

まずたまった3本の張上げ。


そして、大会申込や練習予定の確認等を行い、こんな時間となりました。

結局いつもと同じ時間までかかるんですね。


来年度がやばい。何がやばいって現中2がいないのがやばい。そして流入情報がやばい。やばいよやばいよ。



パターン練習表を作る時間、今日はあると思ったんだけどなぁ。結局とりかかれず。

8:14 アストロクス77 イエロー&ブルー

ポケモンみたいだね。

30日　2本
1日　3本

これ全部アストロクス77
イエロー3本ブルー2本

これ以外に
1日1本
2日1本

相変わらずの真冬ペース。

21:47 冬の大会は自粛するべきだと思う

お休みを頂いた。
これは日本的な言葉なのだろうが、

27日　5本張り上げ

半日潰れた。
Y社のラケットは陥没する。他社はそう気にならないのだが。あくまで経験上の話で実際はそうでも無いのかもしれないが、ヘッドライト系のラケットは本当にやばいぐらいめり込んでいく。

それを補修するうち、がっつりグロメット交換をする羽目に。
かなりの時間を浪費する事になりました。

本当はパターン練習表を進めようと思ったのにまったく進まず、結局いつもの練習時間に。

横にはなれたが眠れず。そしてまた2本たまる。

さて今から張りますか。

0：05 やっぱり真冬

月曜日　2本

練習後の2本が泣ける。やはり張上げラッシュは止まらない。

寒い。

心なしか、声がかれている。体調大事。練習見られなくなるし。

6:58 真冬、到来

土曜日1本
日曜日6本

実際は午前3本夜3本な訳ですが。

日曜午後練習後に3本は、ちと悲しくなったり。
でも次の日も練習あるし、そんな事もいってられない。

と思って頑張ったら、19:05に張り上がり。
そして20:50就寝。

4:35起床、二度寝。
6:07起床

疲れからかしっかり寝られました。


真冬は切れるんだよなぁ。

8:00 寝る前に寝た

何故か朝ちょっとスッキリ目だった気がするけど、このパターンって昼間もたない。

休憩中目をつぶっただけで5分寝られてしまう今の状況が怖い。

ちなみの昨日は

21:00-23:00
1:00-6:00

こんな睡眠なんだけど、体に悪い気がしてならない。
睡眠難しい。

23：37 パターン練習集を作りたいけどいつも挫折する

パターン練習集を作って、1コートの人数によって数作っておけば指示楽だよね、と思いながら、いつもなかなか進まない。

面倒なんだよね、エクセルでごにょごにょ作るのが。もっと楽なツールないだろうか。

作っていると段々面倒になってくるし、なんとかならないものか。

7:43 私は前に進めているのか

火曜日1本
水曜日は久々に張らず。

新年早々激動過ぎる。
正しいのか、間違っているのか。

このまま進んだらどうなるのだろう？

7:59 3連休、結果

11日　張り上げ1本

12日　張り上げ4本

13日　張り上げ2本

13日の午後、がっつり昼寝したが、22:00に寝る支度前に倒れ、23:30なんとか寝てみた。

4:00目が覚め、2度寝中地震で叩き起こされる。その後3度寝。

うちの選手が学校でみんな揃って働いている夢をみた。疲れているのかもしれないが、それならガッツリ寝たい。

ちなみに1本残あり、今日も少し遅くなりそうです。

8:58 桐生着

さてさて。

2:00に寝て6:00起床が、アラーム平日設定で鳴らず。

ちょい寝坊で済んだのが救い。

今日は練習休んで観戦。休めているのかどうか。
だいたい人間って4時間睡眠で大丈夫なのか。

何故か知らないけど今は眠くない。
頑張って一眠りしてみますかね。

0:33 会社員は諦めが大切

しょうがないよね。

同じ給料の隣の人が、どんなに仕事ができなくても、それでも同じ給料なのが会社員。

それにどんなに文句を言っても、始まらないし諦めるしかない。


出世すれば別かもしれないけど。

出世したところで、自分以外の人を認めていかなければいけない訳で。これって凄く難しい事だと思う。

とは言っても、ほとんどの人が会社員になって、そのまま仕事を終える訳で。

給料をもらって生活するって本当に難しい。

1：31 おはよう

起きたらこんな時間だった。

疲労からか倒れる事が多い。
倒れるとは言っても別に本当に倒れている訳ではないが、テレビ見ながら寝てるとか、スマホ見ながら寝てるとか、ブログ更新しながら寝てるとか。

冬休み明けで充電されているはずが、実は睡眠不足が貯まっているだけという。

頂いたスマートウォッチを付けて数日寝てみたけど、深い眠りが5分とかしかない。これが本当なら、やっぱり睡眠の質を変える為にいろいろとやらなければまずいと思う。

まずはPCやスマホ画面から離れてみようかと。

できる事からこつこつと。と言いながらこの時間をなんとかしたい今日この頃。

22:25 張ってたら掃除が出来なかった件

年末に4本貯めてしまった事が全て。

帰宅が2日夜。
3日　早起きして2本張る。
その後9:00-17:00練習、2本追加。
4日　8:00起床、4本張る。
その後13:00-17:00練習。1本追加。
5日　8：00起床、1本張る。身の回り断捨離決行。
その後13:00-17:00練習。1本追加。

1本残したまま、冬休み終了。

21:54 ランニングシューズを買う

2年前ぐらいに買ったランニングシューズ、穴が空きました。

空いた場所が両足の外側。丁度小指が当たるところです。


購入時からちょっと気になっていた事が。
バドシューズは26.5。その靴は27.5。買った時にどうしても26.5で合う靴が無く、合わせていった結果、27.5になってしまったのです。

そしたらもれなく小指の部分が穴空いてしまったという。


買った事のない靴は通販では買えないですが、店で買うにしても妥協するといい事ありません。気をつけましょう。