5月7日と8日

7日

6:45　朝食
8:30　ランニング
9:30　終了
10:00　いつもの
12:20　昼食
13:00　昼寝せず耐える、作業
15:00　お出かけ100均等
16:00　帰宅
16:45　夕トレ開始　フットワークと縄跳び
18:30　終了
19:30　夕食　呑まない
21:30　就寝

8日

2:30　起床
3:15　寝付けず本当に起きた

7日はよく動いた。効率はどうであれかなり外にいたと思う。
もう体の中で、5時間しか寝られなくなってしまったのだろうか。まだまだ寝たいのに。全然すっきりしていないのに。昼寝耐えたから寝つきはよかったんだけどなぁ。

ショートスリーパーの人って、目覚めはどうなんだろう？
今起きたけど、全然1日乗り切れる気がしないんだが。

それとも単純に昼間の運動量が足りないのか？